セックスが「疲れる」「しんどい」と感じる瞬間ありませんか？
- 頑張ってるのに満足してくれない
- 自分だけが負担になってる
- 相手が乗り気じゃない
もし心当たりがあるなら、イエローカードです。
満足感のないセックスはお互いの関係を悪化させますよ。
とはいえ、治そうと思ってすぐに治せるなら苦労はしません。
こういった問題は古来から人類がぶつかってきた悩みですが、決定的な解決方法がないのが難しいところ。
なので、まずはセックスが疲れる原因の”本質”を正しく理解するところからがスタートです。
今回は疲れるセックスをしている人のために、最高のセックスができるようになる秘訣をお教えしましょう！
始めは男女ごとにしんどいと感じる理由を解説していき、中盤から関係を良好にできるおすすめのマインドをご紹介しますよ。
目次
疲れるセックスは関係を悪化させる！
お互いの関係を深めるために行うはずのセックスなのに、やると疲れる…。
1回2回ならいいですが、毎回疲れるセックスが続くと確実に男女の関係が悪くなります。
たかがセックスでと思うかもしれませんが、されどセックスです。
セックスとはお互いのすべてをさらけ出す究極的なコミュニケーションともいえます。
おちんちん吉村
ハゲおやじ
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ハゲおやじ
2020年に入ってからは、セックスをしない関係なんてのが話題にもなりましたが、それらもお互いの信頼関係があるから成り立つもの…。
相手がセックスを求めてきてるのに、一方的に「したくないから」なんて突き放したら、仲が悪くなるのは明白ですね。
分かりやすい例でいうなら、離婚でしょうか。
現代日本の法律では、1度結婚関係を結ぶと、よほどのことがない限り離婚はできません。
市役所に離婚届を提出しにいっても、離婚理由に「なんとなく合わないから」なんて書いてたら絶対に通らないです。
それほど簡単には行いない離婚ですが、「相手がセックスしてくれない」とセックスレスを訴えると受理されます。
セックスの重要性は国も認めている、ということですね。
疲れるセックスを改善して、満足いく関係を気づけるようになりましょう。
そのためにもまずは、セックスを「しんどい」と感じる原因を理解する必要があります。
しんどいと感じる3つの理由【男性編】
まずは男性がセックスを「しんどい」と感じる瞬間からご紹介していきます。
おちんちん吉村
ハゲおやじ
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僕からするとセックスが疲れるなんてもったいないです。
取り返しがつかなくなる前に、一緒に原因を探っていきましょう！
しんどいと感じる瞬間は人それぞれですが、声が多かったのは以下の3つ。
- 自分ばかりが愛撫している
- 愛撫しているのに濡れてくれない
- セックスしたいのに避けられる
全体的に「うまくセックスができない」という悩みですね。
僕も似たように悩んだ経験が過去にあります。
当事者のときって相手が悪いように考えてしまうのですが、思い返してみると自分が悪かったなってパターンが多いです。
結構考え方を変えるだけでしんどいと感じなくなったり、悩みがパッと解決したりしますよ。
それでは、ひとつずつ順番にみていきましょう。
1.自分ばかりが愛撫している
これはセックスをしていると、どんな関係でも生じる悩みです。
おちんちん吉村
ハゲおやじ
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愛撫していると、「あれ、俺だけ頑張ってるな」って思う瞬間はたくさんあります。
実は「自分だけが愛撫している」って状態は、一方的なセックスをしている証拠です。
例えば手マンなら相手の股下に座ったり、背中愛撫なら女性をうつ伏せに寝かしたり…。
これでは女性側は寝ていることしかできません。
自分だけが愛撫しているのではなく、自分しか愛撫できない体勢になっているわけです。
愛撫するときは、女性も自由に動ける体制を心掛けましょう。
そして、「撫でて」とか「キスして」とか明確な指示をだすといいですね。
誰だって最初は相手を気持ちよくさせようと考えるものですが、なにもしない状態を許容していると、相手は「寝てるだけでいいんだ」と思うようになります。
結果として「自分だけが愛撫している」状態になるのです。
愛撫はお互いにするもので、自分よがりな状態になるのはいけません。
もし一緒に愛撫してみたいなら、お互いに重なった状態で舐め合うシックスナインを試してください。
シックスナインの詳しいテクニックは、【シックスナインのテクニック】驚くほどセックスが盛り上がるシックスナインのやり方！でご紹介してますよ。
2.愛撫してるのに濡れてくれない
愛撫でどれだけ濡れさせられるかは、男性が抱える永遠の課題ともいえるでしょう。
おちんちん吉村
ハゲおやじ
テクニックがあるだけで女性は濡れてくれません。
女性が濡れるのは、興奮によって下半身の血流が増大するから。
つまり血行が良くないと、いくら興奮して気持ちよくなっても濡れません。
これは女性本人がどうにかできる問題ではなく、日々の体調や気分、生理周期でも大きく変化すると言われています。
濡れづらい体質の人は生活習慣が悪かったり、血液の流れが悪くなってたりと、セックスしたくても濡れられないのです。
なので、自分と相手の相性が悪いとか悩む前に、ライフスタイルの改善をしてみるといいでしょう。
健康的な食事と適切な睡眠、適度な運動をするだけでも違ってきますよ。
個人的にはセックス前に半身浴もおすすめ。
湯船に浸かることで体全体を温め、興奮状態に近い血行にできるんです！
ライフスタイルの改善とは違い、誰にでも簡単に行えて、すぐに効果がでるでしょう。
相手が濡れてくれないのは、テクニックが足りないだけではない！
前日にあまり寝れていなかったなんて理由で濡れない場合もあるくらいですよ。
3.セックスしたいのに避けられる
こちらは既婚者やカップルに多い悩み。
ハゲおやじ
おちんちん吉村
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僕もセックスを避けられた経験は片手では収まりませんが、今でもなおちょっと傷つきます。
相手に求められていないのかと不安になるんですよ。
女性がセックスを避ける理由は、理想のセックス頻度に違いがあるからでしょう。
20代30代の女性だと1～2週間に1回くらいがちょうどいいとか…。
ハゲおやじ
って気持ちだと、どうしてもヤル気に差が生まれますよね。
自分からすれば先週からご無沙汰なのに、相手は先週したばかりと考えているなど、セックスに対する意識の違いが原因。
セックスをいつやるかってなんとなくの雰囲気で決めてるカップルが多いですが、事前に週何回とか、休みの前日だけとか、いろいろ相談して決めておくといいですよ。
とはいえ、避けられる原因が理想的なセックス頻度の違いだけとは限りません。
体調が悪かったり、生理がいつ始まるかわからなかったりと、女性それぞれに理由があります。
もちろん、セックスが下手で気持ちよくないから避けられている可能性もあるでしょう。
セックスがしたいからと、下手に言い寄ったり、むやみに体を触ったりしていると嫌われる原因にもなります。
やはり、1度しっかりとした場を設け、お互いに相談するのがいいですよ。
しんどいと感じる3つの理由【女性編】
男女間にはセックスに対する考え方の違いに、大きな差があります。
おちんちん吉村
ハゲおやじ
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まずは違いを理解してあげるところから始めるべきでしょう。
女性がセックスで「しんどい」と感じる瞬間は、以下の3つ。
- 無言で目も合わせてくれない
- 短すぎるより、長すぎる方がツラい
- 正常位だけで終わり
どれもセックス自体に満足できていないようです。
よくよく考えると、セックスに満足できていたら「しんどい」とは思わないでしょう。
実は気持ちよくなりたいからセックスしてる女性って、けっこう少ないです。
2020年に一般社団法人日本家族計画協会家族計画研究センターが行った「“性”の大規模実態調査」では、アンケートで男女差が顕著な部分が目立つところがいくつかありました。
引用元：JFPA「”性”の大規模実態調査」
愛情を表現するためという前提は同じものの、男性は「性的な快感のため」と答えた人が70％近くいるのに対し、女性は25％もいません。
それに対して「相手に求められるから」という質問は、男性が7％とごくわずかなのに、女性は27％と約4人に1人がYESと答えています。
そんな違いを意識しながら、女性が「しんどい」と感じる瞬間を考え直してみてください。
1.無言で目も合わせてくれない
女性がセックス中に最も嫌う行為ともいえる、コミュニケーション拒否。
おちんちん吉村
ハゲおやじ
喋りすぎもムードを台無しにしますが、無言で目も合わせないとなると、相互オナニー状態の簡素なセックスになってしまいますよ。
セックスはお互いの愛情を感じられる、貴重な時間。
それなのに、相手の存在をオモチャのように扱うと、一気に覚めてしまいます。
決して相手を嫌っているわけでも、嫌々セックスをしているわけでなくとも、無意識だとずっと目が合わないなんてざらにあるとか…。
おちんちん吉村
無意識ってそのくらい怖いです。
逆に、相手がイクときに「愛してるよ」とか「可愛いよ」って言ってあげると喜ばれます。
イってる最中からキスしてあげるのも、イチャイチャが好きな子は喜ぶでしょう。
あと意外なのは、男性が射精する瞬間に「ごめん、イくよ」と謝罪すると、なぜか喜んで受け入れてくれます。
僕がふにゃチン早漏なせいもあるかもしれませんが、試してみる価値はあるはずです！
セックスではコミュニケーションを取り続けるのが鉄則！
自分ではしているつもりでも、相手には通じていないことってセックス以外にもたくさんあります。
今一度、ゼロから意識してみましょう！
2.短すぎるより、長すぎる方がツラい
セックスは長い方がいいなんてイメージありますが、女性もおなじように思っているとは限りません。
おちんちん吉村
ハゲおやじ
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イクのを我慢して、無理やり時間を引き延ばしてセックスしてても、嫌われるだけなんです。
挿入後から射精までの理想は15分前後。
ハゲおやじ
って思うかもしれませんが、長持ちさせようって考えはAVの悪い文化です。
AVでは見せ場を増やすために、挿入してから長い場合では1時間以上もピストンし続けます。
そんなのを見ていたら、30分くらいが普通だろと思うかもしれませんが、女性からしてみたら地獄…。
心の中では「早くイってくれー」なんて考えていますよ。
理由は女性の膣は内臓で、過度な刺激を受け続けると痛みだすからです。
女性がセックスで気持ちよくなれるのは、挿入から10分程度で、20分以降は痛みを伴って気持ちよさを感じづらくなります。
早漏より遅漏が嫌われるのも、同じ理由でしょう。
遅漏をイクまでフェラチオしてたら、翌日にアゴが筋肉痛になってご飯が食べられなくなるなんて笑い話もあるくらいです。
セックスは我慢せずに思いのまま気持ちよくなりましょう！
ですが、僕みたいに挿入して5秒でイったりするのはさすがにNGですよ。
3.正常位だけで終わり
セックスの回数を重ねていくと、使う体位がパターン化してしまうのはあるあるでしょう。
おちんちん吉村
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体位を覚えると、セックスの楽しさを広げるキッカケになりますよ。
人はどんなに気持ちいい刺激でも、一定時間以上続くと慣れてしまいます。
これは美味しい料理を食べて感動しても、毎日食べてたら飽きてしまうのと同じでしょう。
ひたすら同じ体位でピストンされて満足するのは難しいです。
別に正常位だけにいえる話ではなく、バックでも騎乗位でも偏った体位のみを使うのがいけません。
ちょっと変わった体位を試してみたいなら、松葉崩しに挑戦してみてください！
松葉崩しはGスポットやポルチオ性感帯を刺激しやすい四十八手のひとつ。
正常位から簡単に移行できるので、初心者にもすぐ使えますよ。
もし気になるなら、しみけん流正常位を応用したやり方で松葉崩しを細かく解説しているので、【松葉崩しのテクニック】深い挿入感で中イキさせるなら松葉崩しを極めるべき！を参考にしましょう。
同じ体位ばっかりでは絶対に飽きられる！
セックスを楽しみたいなら、いろいろな体位やテクニックを学んでいきましょう。
しんどいを解決する必殺技はザッソウ！
ここまで男女のセックスを「しんどい」と感じる理由をご紹介してきましたが、どれも根本をたどればコミュニケーション不足が原因です。
だからといって、いきなりパートナーと相談できて即解決！となれば苦労はしません。
気軽に話し合えるようになる魔法のテクニックがあれば…と、考えている人もいるでしょう。
僕がおすすめする最強のマインドは、雑談＋相談を合わせたザッソウです。
会社で働き始めるとよく耳する、ホウレンソウ。
これは報告・連絡・相談の略で、組織内の事柄を余すことなく共通するテクニックです。
それに対して、ザッソウは気軽な雑談から問題を見つけて、相談をしやすくするスタイル。
普段からセックスの話をしていれば、嫌なことだけでなく、良かった点も気づけるようになりますよ。
しかしながら、常にエロい雑談をするわけにはいきません。
僕はセックスの後に、ピロートーク感覚でその日の感想を言い合うようにしています。
ついさっきの出来事なので、「〇〇が嫌だった」とか「あそこが気持ちよかった」などリマインドがしやすいです。
いきなり相談するのはハードルが高いですが、少しずつ雑談していくだけなら踏み出しやすいでしょう。
日常的にザッソウを心掛けていれば、思わぬすれ違いを無くすことができます！
ただセックスに関する雑談は場所を選びましょう。
僕は食事中に切り出して、セフレに怒られた経験があります…。
正直、セックステクニックがあればほとんど解決する！
そもそもセックスで女性を気持ちよくできないのは、セックステクニックが足りていないからです。
おちんちん吉村
ハゲおやじ
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セックステクニックを身につけたら、「あなたじゃないと満足できない！」と女性を虜にすることもできますよ！
女性の身体的な構造や、なんで気持ちよくなるかのメカニクスなど、根っこの部分を勉強するべきだと僕は思います。
セックステクニックと聞くと、派手な体位やら激しいピストンやらを想像しがちです。
しかし、実際のセックステクニックはもっと地味で根本的な部分！
現に僕は運動もあまりしない普通の成人男性ですが、今では女性をイカせるくらいじゃ疲れません。
そのくらい女性を気持ちよくさせるのって簡単なんです。
正直、AVは娯楽商品なので、セックステクニックという点に関していえば参考になりません。
確かに女優を絶頂させるテクニックや、イカせまくる腰使いなどは見習うところはありますが、ほとんど見栄えがよくなるように演技しているんです。
女優なんかは前日に数リットルの水を飲んで濡れやすいように体調を変化させ、汁男優の射精シーンなどは裏でスポイトを使っています。
しっかりとした学び方でセックステクニックを身につければ、簡単に女性を満足させられるようになる！
というわけで、最後に僕がどうやってセックステクニックを磨いたのか、おすすめの方法を伝授しましょう。
セックステクニックを磨くなら教材を活用しよう！
セックステクニックを磨くなら、プロが本気で教えている教材を活用するべき！
おちんちん吉村
ハゲおやじ
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ハゲおやじ
僕は51本のセックステクニック教材を購入して、全部しっかりと見ましたが、今現在も役に立ったと思うのは半分もないです。
セックステクニック教材に関して、僕が実際に使ってみた感想をガチレビューしてランキング付けした記事があるので参考にしてください！
セックステクニック教材を選ぶコツは、以下の3つを抑えるとハズレません。
- 売上数
- 知名度(検索数)
- あなたの目的
とくに目的が大事で、総合テクニックが知りたいのにクンニ専門教材を買っても意味がないですよね。
それと「返金保証」があれば実質無料で学べるので、そちらも参考にしましょう。
セックスに必要なテクニックを満遍なく学びたい方は、AV男優しみけんさんが教える、「快感制覇」がおすすめ！
しみけんさんといえば、1万人の女性経験がある現役No1のAV男優で、彼以上にセックスが上手い人は日本に存在しないでしょう。
そんなしみけんさんが、女性をセックスに誘うところから、前戯・挿入・後戯まで、セックスの全プロセスを完全動画で徹底的に教えてくれます！
気になる方は、【快感制覇】しみけんセックステクニックDVD教材のネタバレガチレビュー【実質無料の購入方法アリ】で、怒られそうなギリギリまでネタバレしてご紹介しているので、ぜひチェックしてください。
セックスを学びたいならプロが教える教材を買うべき！
とくに「快感制覇」はセックスが上手くならなかったら全額返金する保証まで付いているので、マジでおすすめです。
AV数本分の値段でこれだけ学べる教材は他にありませんね。
【まとめ】ザッソウとテクニックで気持ちいいセックスをできるようになろう！
セックスが疲れると感じるのは、コミュニケーションが上手くいかず、知らず知らずのうちに不満が溜まっているからです。
満足できるセックスをしていたら、しんどいと感じることもありません。
疲れる原因を理解してザッソウを活用しながら改善してください！
さらにセックステクニックをしっかりと身につければ、女性がしんどいと思う暇もなくイカせまくれますよ。
最後にもう一度「セックスが疲れると感じる原因」をおさらいしましょう。
【男性がしんどいと感じる理由】
- 自分ばかりが愛撫している
- 愛撫しているのに濡れてくれない
- セックスしたいのに避けられる
【女性がしんどいと感じる理由】
- 無言で目も合わせてくれない
- 短すぎるより、長すぎる方がツラい
- 正常位だけで終わり
【しんどいを解決する必殺技はザッソウ！】
- 雑談で話しやすい空気を作る！
- 相談で悩みを打ち明ける！
セックスが疲れる原因と解決策について紹介して来ましたが、
ハゲおやじ
↑みたいな勘違いしてると、独りよがりのセックスになってしまいます。
記事内でもお伝えしましたが、セックスは長ければいいというものではありません。
正しいセックステクニックを身に付けないと、女性をイかせるなんて1億％無理です。
おちんちん吉村
いくら絶倫セックスをしても女性は満足出来ないんです。
僕も昔はセックスが下手で、セックス後に「ごめん、2度目はないわ」と言われたことがっきっかけでEDになり、トラウマになり、軽い女性恐怖症にまでなりました。
だからこそセックステクニックに対する執着が誰よりも強く、51本のセックス教材DVD（値段にして73万円以上）を買い漁って猛勉強したんです。
でも、そのおかげで潮を吹かせられるくらいまで、セックスが上達しました。↓
↑潮吹かせたときの証拠
↑セフレからのLINEが来た証拠
↑セックス教材を大量に買い漁った証拠（各教材のダウンロード画面。ごく一部）
ここまでセックス教材買い漁ったヤツ、日本中探しても僕くらいでしょ。（※中にはまじでクソみたいな教材もあってキレた経験あり）
そんな僕が断言出来ることがあります。
総合的なセックステクニックを身につけたいなら、しみけんの「快感制覇」を見ておけば間違いありません。
51本買った中でダントツで学びになりましたし、何より日本一売れているセックス教材DVDですからね。
↑セックス教材販売サイトでランキング1位になっている証拠画像
今さら説明する必要もないと思いますが、しみけんと言えば加藤鷹に並ぶ超大物AV男優です。
そんなしみけんが自身のセックステクニックをすべて暴露している教材が快感制覇なんです。
おちんちん吉村
何より一番いいのは、動画教材なので真似するだけでOKな点。
実際、僕もネットの記事を読み漁ってた時期がありましたけど、正直全く役に立ちませんでした。
頭ではわかったつもりになるけど、いざセックスとなると、実践出来ない。
文章より動画で学んだほうが圧倒的に理解しやすかったんですね。
動画内の動きを真似するだけでOKなので、実践出来ました。
全額返金保証があるから身に付かなければ返せばいい
ちなみに、快感制覇を販売している会社は「動画を見てセックステクニックが身に付かなければ全額返金します」って言ってるんです。
販売メーカーは全額返金なんてしたら1円もお金になりません。（むしろ人件費で赤字）
それでも全額返金保証を付けてくれてるんです。
つまり、それだけDVDの中身に自信があるってこと。
2万円出すだけでセックステクニックをマスターして一生使えるって考えると、めちゃくちゃ安い買い物だと思いませんか？
風俗1回我慢したら買える金額ですからね。
風俗1回行って一瞬の快楽を得るか、教材を買って一生物のテクニックを身につけるか。
あなたはどちらを選びますか？
全額返金保証もあって購入リスクがなく、一生物のスキルになる。頭が良い人なら合理的な判断をして、風俗1回我慢するでしょうね。
※実質無料でテクニックが手に入る「全額返金保証キャンペーン」はいつ終了するかわからないので、必ず公式サイトでご確認ください。
ただし、注意点として中身はほぼAVなんで、外では絶対見ないでくださいね！笑
- おちんちん吉村
- セックスマスター
「ごめん、2度目はないわ」とセックス後に言われたことがトラウマでEDになる。
トラウマ克服のためセックス教材で必死に勉強し、「こんなの初めて」と言わせるまでに成長。
妻と心から繋がれるセックスをしながら、裏ではセフレと潮吹き絶頂セックスを楽しんでますw
セックス教材51本73万円以上買い漁った僕だからこそ話せる本音をこのブログで書いています。
